El derrotero para dejar de fumar - dia 3

Acabo de apagar un cigarrillo, y abrí la netbook para escribir este post. Es el tercer día de mi camino para dejar de fumar. El primer dìa, el lunes pasado, quizás el más difícil, bajé de 1 paquete y medio a 10 u 11 cigarrillos en todo el día. Número alto, pero importante para un vicioso como yo. Lo más difícil fue manejar la ansiedad. Para ello me sirvió "Internet". Twitteé, facebookeé, y hasta escribí de nuevo en GydN!, sólo para hacer "pública" mi decisión y ayudarme a controlar la presión de la nicotina.

Y aquí escribo de nuevo, sólo por eso, no busco que nadie lea esto ni deje algún mensaje, sino simplemente escribo para manejar la ansiedad; como haciendo "terapia", pero más barato.

Ayer martes fumé también alrededor de 10 / 11 cigarrillos en todo el día (al igual que el lunes). Es la primera vez que por más de 24 horas seguidas logro controlar mis ansias de fumar.

Aún no le comuniqué oficialmente mi decisión a mi mujer (que ya la conoce, porque hace un rato largo venimos conversando de dejar de fumar)... pero aún no se lo comuniqué oficialmente, porque ya lo he intentado otras veces, y no quiero volver a "fracasar" bajo su conocimiento, de nuevo. Aunque si cae por aquí se enterará leyendome, y espero no se enoje...

He leído, escuchado, investigado, bastante sobre cómo dejar de fumar, he probado con caramelos y algunas pastillas para fumadores, pero no me han servido de mucho. Hasta ahora (y tras 36 horas "en proceso de dejar de fumar"), la única receta que me parece válida es la de la autodeterminación. Pero no es fácil, nada fácil, vale decirlo.

Lo más difícil es: a) manejar la ansiedad -soy muy ansioso y nervioso; b) manejar los "tics" y las "costumbres".

Muchos médicos recomiendan sacar y esconder ceniceros, encendedores, etc... Que no haya nada que nos "recuerde" al cigarrillo... Yo opté por hacerlo todo "en la superficie". Los cigarrillos están ahí, delante mío, sobre la mesa, yo soy el que va a decidir no encender uno, a conciencia... Y es difícil.

Hoy por la mañana, en un determinado momento escondí el paquete de cigarrillos de Andrea, y saqué al cenicero del mismo cuarto... Necesitaba sacarlo de mi campo visual.

Llevo fumados hoy miércoles 28 de octubre, 3 cigarrillos y medio. El primero de la mañana lo fumé recién a las 3 horas y algunos minutos luego de despertarme, para alguien que enciende un cigarrillo antes de despejar las lagañas, ya es todo un logro. Y ese primero no lo fumé por completo, lo tiré a la mitad...

Tengo en mi bolsillo un paquete de 10 cigarrillos, tengo en mi boca un cigarrillo sin encender que presiono con los labios; debo terminar el día con cigarrillos dentro del paquete, debo fumar menos de 10, el cigarrillo sin encender jugando en mis dedos y en los labios ha sabido distraer y engañar a la ansiedad...

Anoche, como todos los martes, jugué al fútbol, y aunque parezca mentira, noté una diferencia en mis pulmones, y con tan sólo fumar menos durante 2 días... la semana que viene, me sentiré mejor, creo...

PD: ya arreglé el sistema de comentarios, quizás algún día mejore el diseño de este blog...